清蒸小龙虾减肥能吃吗 减肥期间怎么吃龙虾尾

小龙虾，夏季必吃的一种食物，很多人都吃过。清蒸小龙虾不仅是减肥时期能够食用的食物，并且还是比较推荐食用的食物，在减肥期间既能够保证优质营养的摄入，同时又不会摄入过多的热量。相关知识介绍如下!

本文目录

1、清蒸小龙虾减肥能吃吗?

2、减肥期间怎么吃龙虾尾?

3、吃龙虾要注意什么?

清蒸小龙虾减肥能吃吗?

清蒸小龙虾的热量是不高的，每100g的清蒸小龙虾其热量在91大卡，其中的脂肪含量少，并且从做法上也没有增加其他的热量，属于清淡少油的食物。

清蒸小龙虾中的脂肪含量每100g的脂肪含量只有3.68g、碳水化合物的含量0.40g，而蛋白质的含量高达14.28g，所以也是一种低脂营养的食物。 减肥期间怎么吃龙虾尾?

如果是在减肥期间吃龙虾的话，建议可以选择清蒸的方式，因为清蒸是一种相对比较简单的烹饪方法，在制作过程中所使用的调味料比较少，用清蒸的话不仅能防止龙虾中营养成分的流失，而且能保留龙虾的原汁原味。

觉得清蒸出来的龙虾味道太清淡的话，那么也可以自行调配一些蘸水蘸着吃，比如蒜末、香菜、香葱、生抽、醋等，这样吃起来就会比较好吃了。

吃龙虾要注意什么?

1、清洗干净

自己买龙虾回来煮，一定要将龙虾表面清洗干净，因为龙虾是生活在污泥中的，里面有很多的细菌，如果不清洗干净的话，是会导致我们生病的。

2、煮熟才能吃

龙虾一定要煮熟才能吃，因此大家买回来一定要多煮一会儿，不仅可以让龙虾肉更加入味，而且也可以有效的杀死里面的寄生虫。

总结：在减肥期间吃龙虾的话一定要注意好烹饪方式的选择，如果烹饪方法选择不对的话，就会使龙虾的热量大大提升，食用后也会对减肥的效果产生不利的影响。

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