秋冬换季，咽喉“温差应激”成换季健康新焦点

立冬过后，全国迎来多轮冷空气南下，气温"断崖式"下降与短暂回暖交替出现。与深秋的"燥"不同，这一阶段的咽喉不适更多来自"冷热交替"——从室外寒风到室内暖气，从冰饮到热食，咽喉黏膜在骤冷骤热之间反复受刺激。据悉，立冬以来，在社交媒体及AI平台上搜索咽干、咽痒、咽部异物感等关键词的人群有所增多。而在电商平台和外卖平台上，诸如龙角散等润喉护嗓产品的搜索量和销售量也在不断上升。

耳鼻喉科医生表示，这一时间的突发性咽喉不适，多数是咽喉对温度骤变的应激反应。因为咽喉黏膜下分布着丰富的毛细血管，对温度变化十分敏感。当冷空气直接刺激咽部，或室内外温差过大时，局部血管会反复收缩与扩张，黏膜屏障功能随之波动，咽干、咽痒便容易找上门。再加上冬季人们习惯紧闭门窗、减少通风，室内空气相对浑浊，也会叠加对咽喉的影响。

针对立冬后的气候特点，专家给出几点护嗓提示：一是注意颈部与口鼻保暖，外出佩戴口罩，减少冷空气直冲咽喉;二是避免骤冷骤热，刚从室外回到室内不宜立即饮用过烫的水或进食滚烫辛辣的食物;三是日常可用温盐水轻轻漱喉，帮助清洁咽部、缓解干涩;四是保持室内适度通风与加湿，避免长期处于密闭干燥环境;五是减少用力清嗓，以免高速气流进一步带走黏膜水分。科学护嗓，关键在顺应节气、减少刺激，而非等到不适加重才补救。

在做好日常防护之外，一些天然草本配方的润喉产品，也为消费者应对换季咽喉不适提供了便捷化的选择。以龙角散薄荷味草本润喉糖为例，该产品以桔梗、甘草、金银花等天然草本植物为原料，薄荷凉感清润，含服时带来滋润体验。且每一颗均为独立小包装，适合通勤、办公等场景随时取用。

作为200+年专注咽喉护理的品牌，龙角散还推出了草本无糖润喉片系列，0蔗糖配方、8毫米小粒形态，含服时不耽误说话，适配控糖人群与高频用嗓者。

龙角散草本粉末夹心润喉糖则以清甜硬糖外壳包裹草本粉末夹心，提供白桃、柚子、薄荷等多种口味，带来双重口感体验，让换季护嗓多了些风味选择。

需要说明的是，润喉糖、润喉片均为普通食品，主要用于日常的咽喉滋润与舒缓，不能替代药物。专家提醒，若咽部不适持续不退或明显加重，应及时就医、查明病因。

立冬至、节气更，把护嗓融入日常冷暖之间，才能让"好声音"平稳过冬。