筋膜枪的作用和使用方法

筋膜枪是一种高频率、高震动的振动工具，具有促进血液循环的功效，以及通经络、缓解肌肉疲劳的作用。

缓解疲劳：筋膜枪的高频振动，用于剧烈运动后导致的肌肉酸痛，可以使肌肉放松，缓解运动后带来的不适感。

通经络：筋膜枪也可以促进组织的恢复，可以促进血液循环、通经络，减轻组织粘连，使肌肉组织恢复弹性。

血液循环：主要是指长期的工作导致的肌肉疲劳，或者久坐导致的血液循环不畅，进而引发的肌肉酸痛、僵硬等症状，用筋膜枪可以使局部的血液循环加速，达到缓解疲劳的作用。

筋膜枪对于运动后肌肉酸痛有放松及缓解不适的效果，但建议在专业人员指导下使用，避免不良反应。

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