孕妇可以吃开心果吗

开心果营养丰富，孕妇适当食用有利于补充营养，促进胎儿发育。开心果可改善便秘、贫血、神经衰弱等症状，不宜过量食用。对开心果过敏，或较肥胖，或腹泻症状，应避免食用开心果。患咽喉炎、口腔溃疡孕妇避免食用。

怀孕期间饮食十分重要，孕妇只有摄入充足营养，可保证宝宝更好成长，如果孕妇饮食不健康，直接影响宝宝健康。对孕妇来说，应选择吃对宝宝生长发育有利食物，那么，开心果孕妇可以吃吗?

1、开心果孕妇可以吃吗

孕妇可以吃开心果，而且有很大好处。开心果中含丰富维生素、矿物质等营养元素，对于孕妇来说可很好补充营养，对胎儿生长发育有好处。其含叶酸对宝宝脑智力形成有很大帮助。

一些孕妇孕期有便秘症状，开心果有滋润肠道作用，可通便，改善便秘。如果孕妇有贫血、神经衰弱等症状，可适当吃一些开心果改善症状。

2、孕妇吃开心果的注意事项

开心果营养丰富，对孕妇与胎儿有很大好处，其中含较多油脂，不适合肥胖孕妇食用。如果孕期腹泻现象，不宜吃开心果，以免加重病情。一些孕妇可能对开心果出现过敏反应，应避免再次食用。患咽喉炎、口腔溃疡孕妇吃开心果可能加重症状。

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