阳了还锻炼可以吗

阳了通常能是锻炼，但是这要根据具体情况具体分析。

如果说做运动是为了增强抵抗力，但是抵抗力提高并不是你运动一两天就能提高的。如果说是轻症患者，是想起来动一动，缓解一下焦虑的心情，晚上睡得好一点，这个是可以的，这个是没有问题的。在病情恢复期间可以适当地进行锻炼，如散步、跑步、瑜伽、打太极拳等，有助于提高自身的免疫力，对于病情恢复有着一定的帮助作用。但不建议进行剧烈运动，第一个我们只是要通过运动达到缓解心情的目的，所以不需要做高强度的运动，做一些强度普通的活动就可以了。而且因为高强度运动之后，对于一些身体虚弱的人来说，有可能会起到反作用，因此呢，在感染期间不建议做高强度运动。而对于重症期的患者则应该应该注意卧床休息，避免劳累，如果这时候锻炼会增强消耗，不利于病情的恢复。

当然，阳了的患者还要注意养成良好的饮食习惯，按时按量用餐，避免暴饮暴食，还要注意缓解紧张、焦虑等不良情绪，减轻心理压力。如果出现发热、乏力等疑似感染新冠病毒的症状，建议及时到医院的感染科就诊，进行核酸检测以明确具体情况。

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