失眠多梦很伤身！熬夜的人看过来，喝一杯它一觉睡到天亮

睡觉是一件再正常不过的事，但是在很多人眼里，能够一夜睡到大天亮，非常的奢侈。要么失眠，总是睡不着，要么半夜醒来，醒来难以入睡，要么一晚上总是做梦，醒来比睡前还累。失眠多梦会给人体带来很多危害，要用正确的方法来调理。

失眠多梦会给人们带来哪些危害？

1、影响正常的工作和生活

睡饱了才会有精力和体力，不过总是失眠多梦，严重缺乏睡眠时间，睡眠质量奇差无比，第二天就会萎靡不振、哈气连天。这种状态，即使能工作也不会有特别高的工作效率，会给人带来很多麻烦，包括工作上的和生活上的。

2、抵抗力下降

当人们长期缺乏睡眠的时候，身体的抵抗力会下降。人体的免疫系统想要正常的发挥，一定要养成规律且健康的生活习惯，作息习惯就是其中之一。如果总是熬夜或者总是失眠多梦，睡眠不好，内部环境就会出现问题，免疫力就会下降，人就容易生病。

3、更容易衰老

永葆青春实际上是一个美好的愿望，但是我们可以通过自己的努力去延缓衰老的到来。失眠不是一个小问题，不仅会带来健康方面的问题，还会促进人的衰老。尤其是皮肤的衰老，会在脸上长色斑，会长细纹，如果水油不平衡，还会长痘痘，这些肌肤问题的存在都是不容忽视的，会让你比同龄人更加显老。

4、影响身体多个器官的健康

失眠多梦带来的危害可不止以上三个，还有一个非常重要的危害，那就是会影响身体健康，会带来很多疾病。首先会影响到肝脏的健康，会影响到肝功能，会出现肝火旺盛的问题。经常失眠还会增强食欲，让人不自觉的暴饮暴食，影响肠胃健康。

失眠的人可以喝什么让你一夜睡到大天亮？

失眠的人可以多喝一道茶，这道茶就是酸枣仁茯苓茶。酸枣仁在人们眼里不是特别陌生的存在，有养肝除烦、宁心安神、养颜护肤、生津敛汗的功效。相信大家也听说过茯苓的名字，茯苓有利水渗湿之功效，药性很是平和，还能健脾宁心。酸枣仁加上茯苓，再加上莲子、大枣、桑葚、山药、甘草、栀子和百合，组成了这道解决失眠问题的养生茶。