宝宝咳嗽食疗

咳嗽是人的一种自我防御性反射动作，可防止吸入异物，将器官内积聚的分泌物排除，防止呼吸道继发感染。当孩子咳嗽时，通过食疗恢复是最安全健康的，婴儿咳嗽通常食用一些清淡的粥，比如紫苏周，葱油粥，银耳粥，百合糯米粥等等，平时还要多喝水这样有利于消除痰液，缓解咳嗽。

咳嗽对于孩子来说是非常普遍的小疾病，咳嗽可能由于感冒引起，也可能因空气干燥导致干咳，对于很多外感性咳嗽，如时间短，没有明显的痰多。这类型的咳嗽通常可以通过饮食疗法治愈，那么婴儿咳嗽的食疗方法有哪些?

1. 无花果冰糖水：可以治疗肺热咳嗽，无花果30克，冰糖适量。洗净无花果，加水和冰糖一起煮，每天一次，连续3-5天即可明显有效，治疗肺热咳嗽，声音嘶哑，喉咙痛，便秘，痔疮出血等。

2. 紫苏粥：紫苏叶10克，糯米50克，生姜3片，枣3个。先用糯米煮粥，在粥中加入生姜，紫苏叶，大枣煮熟后即成。

3. 葱油粥：米饭50克，生姜5片，葱段5个，米醋5毫升，加水煮粥，热喝。

4. 杏仁萝卜烫：杏仁10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，1日1次。

5. 银耳粥：银耳25克，糯米100克，冰糖适量。将银耳煮至六成熟，放入米饭煮粥，加入冰糖后调味即可。

6. 百合糯米粥：百合50克，糯米100克，红枣5~10克，红豆30克，白糖适量，先煮红豆半成熟，放入糯米，百合，煮烂后加糖调味即可。

7. 川贝冰糖梨：川贝粉3克，大梨1粒，冰糖6克。将梨去皮，挖去梨心，填入川贝粉，冰糖，蒸熟食用。

8. 芝麻核桃饮料：核桃60克，黑芝麻60克，冰糖50克，磨成粉，开水冲服，每次10~15克，早晚空腹服用，特别适合阴虚和肠燥的便秘者。

此外，建议吃清淡的食物，多吃水和酸甜瓜果。不要建议吃温热和辛辣的食物。平时应该多喝水而不是在口渴后喝水。孩子每天可以喝一定量的水，使痰液在一定范围内变薄，容易咳出来，饮用水有助于促进血液循环，加速身体排出的废物，并加速排出毒素，减轻对呼吸道的不良影响。

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