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夏季女性喝什么粥最养颜

发表日期:2015-07-09 | 来源 :民生健康网

近几年来,食用鲜花成为一种新的养颜饮食潮流。营养专家认为,常食鲜花可调节神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力,起到美容养颜的作用。现在小编为女性朋友们带来几款养颜鲜花粥,可悦人容颜,使皮肤更加细腻有致,让你更加美丽动人!

桃花粥

所用材料:桃花2克(季节而定,若是鲜桃花1-2朵),粳米100克,糖适量。(注:红糖最好,因为可以补血

制作过程:

1、准备将桃花2克置于沙锅之中,用水浸泡30分钟。

2、100克粳米洗净待用。

3、把桃花和粳米文火煨粥,粥成时加入红糖30克,拌匀。(注:一定要粥做好后才加入红糖,如果提前放人红糖会造成粘糊的。)

美食感言:长期吃此粥令颜面皮肤润泽光洁,富有弹性,令你的脸面洁白如玉。

菊花粥

所用材料:菊花10克(鲜菊花1朵);新鲜粳米100克;冰糖适量。

制作过程:

1、菊花洗净待用(若是干菊花,先用水泡开)。

2、粳米洗净,泡10-15分钟。

3、将粳米用大火熬开,然后用文火熬成粥,放入冰糖;加入菊花即可。(注:待粥放凉后,放入冰箱冷藏味道更加。)

美食感言:此粥可以美容养颜,另外可以健脾胃。

白玉兰花粥

所用材料:白兰花(白玉兰花),100克粳米,白玉兰浓缩汁,蜂蜜。

制作过程:

1、取白兰花(即白玉兰花)两朵,脱下花瓣,洗净待用。

2、取100克粳米淘洗后入锅。

3、将清水、白兰花,煮成浓汁。

4、待粳米煮至粥样时,加入白兰花浓汁、适量蜂蜜,再略煮即成。(注:添加蜂蜜时,根据个人的口味而定)

总之,上面的美容粥都比较简单容易,有清热解毒,清肝明目等功效。久服美容保体,抗老防衰。适合平时面对电脑用脑用眼较多的美女

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