饥饿时不宜吃的食品

人在饥肠辘辘时，并不能“饥不择食”，因为有些食品不宜空腹食用。

香蕉

空腹吃香蕉对心血管等产生抑控作用，引发疾病。

柿子和西红柿

会引起胃结石，出现胃痛、胃胀、食欲不振等症状。

桔子

含大量糖和有机酸，空腹吃会刺激胃肠粘膜，出现腹部胀闷不适、泛酸等症。

甘蔗、新鲜荔枝

它们含有许多的糖分，空腹吃易发生高渗性昏迷症。

红薯

含有单宁和胶质，空腹吃会刺激胃粘膜，使胃酸分泌过多，出现腹部不适。

大蒜

含有辛辣的蒜素，空腹吃会刺激胃粘膜，引起胃肠痉挛、胃绞痛。

糖

空腹吃糖易使血糖升高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不但有损健康，还会降低食欲，引起消化不良。

白酒

空腹饮酒会降低人体的血糖浓度，出现低血糖症，脑组织也会因缺乏葡萄糖的供应而出现功能障碍，引起心悸、头晕、出冷汗等现象，严重的还会危及生命。

牛奶、豆浆

它们含有丰富的蛋白质，但空腹食用时因无淀粉的作用，所含的蛋白质会被当作碳水化合物变成热量而消耗，白白损失了营养。

茶

空腹时喝浓茶水、会稀释胃液影响人的消化功能，并且茶叶中富含鞣酸，对胃有刺激作用，使人发生恶心、呕吐、心慌、头晕、四肢无力乃至心神不安、肌肉颤动等现象。

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