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瑜伽入门 挑战高难度的昆达利尼瑜伽

发表日期:2016-03-13 20:57 | 文章来源 :

瑜伽的种类有很多,今天我们和大家一起来学习一下昆达利尼瑜伽,什么是昆达利尼瑜伽呢?练习昆达利尼是什么呢?昆达利尼瑜伽入门动作有哪些呢?下面,我们就和大家带着这些问题一起来往下了解吧!

首先,我们和大家一起来了解一下昆达利尼瑜伽的起源,来了解一下到底什么是昆达利尼瑜伽?

昆达利尼瑜伽起源

昆达利尼瑜伽起源于人类的体验。在数千年的各种文明历程中,昆达利尼瑜伽知识旨在获得健康、快乐和灵性觉悟的生命。

什么是昆达利尼瑜伽

Kundalini一词是“蟠龙”,亦可译为蟠龙瑜伽。又称为蛇王瑜伽。

但是,如果你说到蛇王瑜伽,也许知道的人会比较少,但是当你说到昆达利尼瑜伽,大家就都非常清楚了。

昆达利尼瑜伽发展了王瑜珈(Raja Yoga)的气脉学说,明确提出人体周身遍布72000长气脉。

其中伊达(IDA)品格拉(PINGA)和苏叔姆纳(SUSHUMNA)三脉,七个神秘中心(三脉七轮)(根持穴muladhara、生殖已舍穴swadhisthana、脐部的圣居穴manipura、心脏处的无触穴anahata、颈喉处的除杂穴vishuddhi、两眉间神命穴ajna、头顶部千叶莲花sahasrara)、五气(命根气、上行气、平行气、下行气、遍行气)。

昆达利尼瑜伽认为七穴或千叶莲花由于三大气脉相互交叉联接,构成一个整体,而每个穴或莲花又自成一个中心,体内的生命信息在这七穴或莲花间游走。

在我们的日常生活中,知道这个穴位的人很少,但是这个穴位却对我们的生活起着非常重要的作用。

在一般人的身体内,这七穴或莲花通常是关闭的,或最多是局部开放的。这是因为生命气息从这仅有开放的间隙中游走,已足以维持生命的需要。但是昆达利尼瑜珈师却认为,这是人体的一种低等和无能状态。

从古代印度的瑜伽修行智者,已经发现每一个人体里有一股储备能量,潜伏在 底部的第四节。现在有22中传统的瑜伽派系,都向着同一目标:把这沉睡的储备能量唤醒,把它提升。

这股能量被称为“昆达利尼”(Kundalini)。当昆达利尼提升时,人对万事万物的警觉性和感应力特别敏锐,所接触领域的悟性亦很高。

到底什么是昆达利尼?它是你的创造潜力。当内分泌系统的能量和神经系统的能量创造出一种深刻的敏感性,当整个大脑都在接受和综合信号你就能体验到它。当你的觉知力变得完整和彻底的时候,你就开发了你的创造潜力。

练习昆达利尼瑜伽的目的

昆达利尼瑜伽是为所有在家人而设计的。让修炼者享有完整的家庭生活。增加内在的包容量,让人能从容面对生活中的压力,同时保持青春,美丽健康。

尽管人有失误和脆弱的时候,任然可以保有健康,快乐和虔诚的心态。这就是修炼昆达利尼瑜伽的目的。

昆达利尼瑜伽的现代发展

现在练习昆达利尼瑜伽的人越来越多,练习昆达利尼瑜伽是重生的过程,它帮助我们清除负面信息,取而代之是正面、有觉知的生命真言,重新建立起自我之爱。

真实自然的爱的源泉被打开,那些看起来完全不可改变的事情就会重获生机。当我们真实地播种滋养我们内在的种子,我们就创造了丰盛富足的外在世界,就从爱我们自己开始吧。

七大脉轮

1、第一个脉轮是海底轮( Muladhara Cakra )

位于肛门附近的腺体中心,是各种身体、心智、和灵性渴望的贮藏所,与、排泄功能有关。

2、第二个脉轮是是生殖轮(Svadhisthana Cakra )

它位于生殖器官部位附近的腺体中心,它控制了身体中的液体成分,主宰人的魅力。

3、第三个脉轮是脐轮(Manipura Cakra)

位于肚脐附近的腺体中心,控制了身体中火的成分及胰脏和肾上腺的分泌,主导我们的活力和世俗的活动,支配人的精力和消化功能。

4、第四个脉轮是心轮(Anahat Cakra)

它位于靠近心脏附近的腺体中心,控制着气体的成分,也控制了胸部的胸线和淋巴腺,和人体的呼吸、循环功能有关。

5、第五个脉轮是喉轮(vishuddha Cakra)

它位于喉头附近的腺体中心,控制着以太成分及及副甲状腺,与说话功能有关。同时也调整了人体的精力,并控制着人体的活动。

6、第六个脉轮是眉心轮 (Ajina Cakra)

它位于脑的正中,它控制着脑下垂体并使用松果体和下视丘的荷尔蒙,主宰世俗和灵性的知识,支配着心神方面的功能。

7、第七个脉轮是顶轮 (SahasraraCakra)

它位于脑顶,他超越了生物学及心理学的范畴,他的功能只能用哲学和灵性的语言来描述唤醒昆达利尼蛇。

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