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乒乓球起源于哪个国家 了解乒乓球的知识
乒乓球是我国的国球，很多人都喜欢打乒乓球，不仅能锻炼力量和速度，还能改善视力。但是也有不了解乒乓球的人，不知道乒乓球起源 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
800米跑步技巧 学会这些技巧让你飞速奔跑
是非常简单，并且有效的健身运动，越来越多的人开始跑步健身，希望能让自己更加健康。一般800米是比较适合的跑步距离，那么800米 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
跑步减肥的正确方法 这样跑步健身又减肥
如今，很多人都喜欢，不仅能够瘦身减肥，而且是非常安全健康的方式。那么，大家跑步减肥的正确方法吗?怎么跑步才更健康呢?下面就 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
游泳技巧 教你轻松掌握游泳技巧
想要学会，就要先掌握，很多人都以为游泳很难，因此，也不会选择游泳健身。其实，只要掌握技巧，游泳也是非常简单的。下面就跟小 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
做什么运动可以长高 常做这4个动作能长高
不管是男性还是女性，总有些朋友因为自己的身高而烦恼，如果其中有您，那么就赶快来做健身运动吧!那么做什么运动可以长高?运动护 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
排球规则 了解排球发球和得分的比赛规则
很多喜欢排球运动的朋友都了解排球规则，通过对排球规则的了解，我们能够避免自己在比赛中犯规。排球的挑选是门大学问，我们应该 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
投篮技巧 学习三分球投篮技巧赢得比赛
投篮是取得比赛胜利的重要部分，掌握投篮技巧非常重要，其中，最重要的一项技巧就是三分球投篮技巧，如果能投好三分球，那么很容 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
健身运动 六个方法让你在家就能健身
随着人们对养生的重视，越来越多的人开始做健身运动，但是由于时间很紧张，很多人都喜欢在家做健身运动，不仅节省时间，还能跟家 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
剧烈运动后头痛 运动后头痛应该怎么做
运动健身是一件非常好的事情，但是不正确的健身运动或者剧烈运动后很容易会，造成剧烈运动后头痛有哪些原因呢?运动后?下面就跟小 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
跳舞毯能减肥吗 坚持跳舞健身减肥效果好
跳舞也是非常有效的健身哦!很多人不喜欢去外边跳舞，那么可以使用跳舞毯在家进行健身运动，坚持下去，能够哦!通过本文的阅读，相 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
跳舞毯怎么玩 怎么使用跳舞毯健身锻炼
健身运动并不是只有枯燥的，我们可以通过一些有趣的健身运动来锻炼身体，这样的运动会更加愉快，更加有效，跳舞毯健身就是其中一 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
踢足球 教你6步轻松踢好足球
足球运动非常受人欢迎，在运动中能消耗大量的脂肪，还能发泄情绪。想要踢好足球并不是很难，主要就是掌握踢足球的技巧，知道应该 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
提肛运动 怎样做提肛运动效果才好
很多人都不知道提肛运动运动怎么做，也会不好意思做提肛运动，其实，这是个错误的想法，提肛非常多，我们也应该坚持做提肛运动。 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
排球场地标准尺寸 你知道排球场有多大吗
很多人对打排球并不是很了解，因为排球运动还没有篮球那么流行，其实，打排球的好处非常多，不仅能够降低血压，还能提高跳跃能力 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
游泳减肥 了解这些游泳减肥更有效
减肥是当今人们的新方式，游泳能充分利用到人体的肌肉，因此，游泳健身减肥的效果非常好，但是我们也需要了解游泳注意事项哦!下 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
运动健身 常做这5种运动能帮我们增肥
运动健身是需要我们坚持的，不仅是为了能够锻炼身体，对于消瘦的朋友来说，还可以增肥哦!那么你知道健身增肥的运动有哪些呢?过度 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
健身器材 常见的器材可以分为哪几种
越来越多的朋友开始使用健身器材进行锻炼，我们可以使用健身器材锻炼身体的某一部位，效果非常好，而且健身器材使用还非常方便。 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
乒乓球技术 练习乒乓球技巧学会旋转轴
在乒乓球运动中，乒乓球技术是需要我们掌握的，乒乓球旋转的技巧是比较复杂的一种，需要我们掌握这些技巧，并多多练习，这样才能 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
热身运动 这些常见的热身运动你会做吗
大家都知道在做健身运动之前，应该先做热身运动，充分的热身运动能帮助我们减少受伤的机率，还能帮助肌肉更快的适应运动。今天小 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
篮球场地 篮球场简单常识介绍
打篮球需要了解篮球场地，这样才能更好的掌控全场，了解对手及队友在球场的位置，并及时做出应对措施，篮球场地必须严格按照规定 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
怎样打好乒乓球 学习步法和握拍打好乒乓球
打乒乓球跟其他的运动不一样，我们打乒乓球不会出现碰撞，能够减少自己受伤的机率，在运动中，能够有效的帮助我们增强抵抗力，锻 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
乒乓球团体赛规则 一起来学这些乒乓球规则
乒乓球是我国的国球，在众多乒乓球规则中，很多人都不太了解乒乓球团体赛规则，主要是因为他们并不能很好的理解这些规则的意思。 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
篮球比赛规则 初学者打篮球必知规则
很多初学者对篮球运动并不是很了解，不知道篮球比赛规则有哪些，这样就很容易在打篮球过程中犯规，因此，想要赢得比赛，了解比赛 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
俯卧撑的正确做法 学会这些做俯卧撑很简单
俯卧撑是男性锻炼肌肉必备的运动，大家都知道经常做俯卧撑锻炼肌肉效果比较好，那么你知道做俯卧撑练什么吗?俯卧撑的正确做法有 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 -
有氧运动有哪些 这些常见的运动你知道吗
是大家比较常见的运动方式，随着人们对健身运动的了解，越来越多的朋友开始进行锻炼。那么有氧运动有哪些呢?怎样预防运动损伤?今 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04
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