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秋季皮肤易干燥 吃这些食物补补水

发表日期:2015-12-15 | 来源 :民生健康网

新鲜橘子

秋季是橘子成熟的季节,所以说,作为秋季的当季水果,橘子可谓说是相当的受欢迎的。其实,秋季吃橘子除了营养价值丰富之外,还可以很好的给肌肤补水。这主要是因为,橘子当中含有胶原、透明质酸物和维生素E,这些物质都可以起到很好的锁水,特别是对于唇部肌肤的锁水,效果可谓说是太好了。所以说,秋季唇部干燥的话,不妨适当的吃些橘子吧。

蜂蜜

俗话说的好,肠道好的话,一身都会轻松。而一直以来,蜂蜜滋润肠道的功能都是大家有目共睹的。其实,除了滋润肠道之外,适当的喝蜂蜜水还可以帮助身体排出宿便,锁住身体水分,对抗秋季干燥。所以说,为了秋季干燥,保持肌肤水嫩,大家可以每天起床之后,适当的喝一些蜂蜜水。其实,除了喝蜂蜜水之外,如果用蜂蜜做成面膜,每天敷一次的话,对肌肤的补水效果可谓说是相当的好的。

紫薯

很多人都只知道紫薯好吃,却不知道看起来并不怎么湿润的紫薯,竟然还可以很好的补水。其实,紫薯能够补水锁水,主要是因为紫薯当中含有多种维生素和矿物质,尤其是铁元素和硒元素,这些元素都可以很好的帮助肌肤抗氧化,达到锁水护肤的功效。所以说,秋季饮食,不妨适量的把主食换成紫薯,这样对肌肤的,可谓说会有很大的功效。

橄榄油

一直以来,橄榄油都被成为是最天然的护肤品,可见橄榄油对肌肤的保养功效是很好的。而在日常生活当中,如果食用橄榄油的话,不仅可以达到美容护肤的功效,还可以达到淡化肌肤污染,清洁肌肤的作用,除此之外,常常食用橄榄油的话,还可以起到保护心脏的作用。所以说,秋季肌肤干燥等问题频出,大家可适当的食用橄榄油来预防。

西兰花

西兰花是一种营养价值很高的菜肴,也是一种很常见的菜肴。在西兰花当中,除了含有丰富的维生素之外,还含有大量的胡萝卜素,这些物质不仅可以很好的增强的抗损伤能力,还可以让肌肤更加的水嫩有弹性。

其实,当季的水果和蔬菜对人体肌肤的保养功效都是很好的,所以说,如果想要身体更加,肌肤更加水嫩白皙的话,大家还是要多吃一些当季的瓜果蔬菜。(民生健康网()专稿,如需转载请注明出处。)

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