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春季皮肤干痒 关键在于找对补水时间

发表日期:2016-03-13 | 来源 :民生健康网

春季皮肤易干燥容易出现各种皮肤问题,例如痘痘、起皮、干裂。往往我们遇到这些问题就会对症治疗,起痘就会选用的方法,起皮就会选择去死皮方法。但是,这些都只是治标不治本的法子,我们还是要从根源上解决问题。大多数的皮肤问题都是由于干燥引起的,因此给皮肤“喝水”最重要。

那么,如何补水呢?补水的时间有什么要求吗?

一、内在补水

1、早晨两杯水

早起之后最好要喝2杯水,大约200毫升。因为身体处于睡眠状态也是需要消耗水分的,所以经过了一整夜的休整,身体其实是处于缺水状态的。即使感觉不到明显的口渴症状,我们也要为自己补充2杯水。

如果早起后不能及时为身体补充水分,那么身体就会透支消耗细胞中的水分,导致细胞变得干瘪。皮肤组织细胞也是一样,一旦缺水就会出现皱纹,痘痘等问题。

水中可以加些调料吗?

早晨起来后喝的第一杯水,我们可以加入一些盐,但是一定要是少许的盐,否则不仅不能补水还会导致身体更加干燥。淡盐水的作用是可以帮助身体,有时候皮肤问题也反应出了身体中的毒素过多,因此早起后要帮助身体排毒。

2、口渴了一定要喝水

如果感觉到明显的口渴症状,我们就要及时喝水。很多人由于各种各样的原因,等到渴得实在不行了才开始喝水,这时候喝水已经迟了,因为身体已经开始“自行补水”了。所谓身体的自行补水,就是从原本饱满的细胞中吸收水分维持身体运行,使得原本饱满的细胞变得干瘪,就会加速细胞的老化。

因此,只要感觉到口渴了就一定要及时补充水分,平时生活中可以在桌子上摆上一杯干净的水,随时都可以喝几口。小编比较建议这种缓慢补水的方法,所谓缓慢就是指把原本一次喝完的水分成多次喝,这样有助于身体源源不断的吸收,还可以减少水分流失。

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