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吉娜产后复出,网友:比孕前还瘦

2021-05-24 17:52 | 来源:互联网

前几天吉娜在个人社交平台上,分享了自己出席公益活动的照片。这也是她生下儿子三个月后,首次公开亮相参加活动。从照片来看,吉娜为了这次活动颇有准备。特意梳起了高马尾,一张小巧的瓜子脸,化着精致的妆容,身着粉色露肩款式束腰礼服裙,真的是绝绝子。

可以看出,吉娜现在的状态恢复得非常不错,甚至比怀孕前的状态还好。很多网友看后纷纷留言:“这比生孩子前还瘦!”、“太美啦!优雅大方”、“哇塞 姐姐好美 好优雅!!”、“姐姐超美,恢复的真快”

为什么女明星们生完孩子,总能快速恢复身材?记住这几点,你也能做到!

产后坚持运动

想让身材好,运动少不了。生完宝宝后,妈妈可以做的产后运动很多。不需要运动量太大的,只需要做一些减脂的就可以。这不仅仅是为了身材更好看,减脂运动能让妈妈身体更加健康。

营养均衡,荤素搭配

很多妈妈生完孩子后,为了孩子的健康考虑,多会选择母乳喂养。为了变身大奶牛,妈妈会吃很多肉,喝很多荤汤。实际上,只要妈妈营养均衡,日常多喝水,奶水都会充足,没必要吃得太补。相反,吃得太补反而可能导致乳腺堵塞,给妈妈带来乳腺炎。

而且生完宝宝之后,妈妈的内脏会迅速“跌落”,吃得太多容易导致胃变大。但妈妈又消耗不了这么多的能量,最后只能变成脂肪堆积在体内,当然会越来越胖。

因此,产后妈妈想管理好自己的身材,一定要“管住嘴,迈开腿”。