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春季是类风湿的高复发时期?及早做好这4方面的护理!

发表日期:2022-03-17 15:44 | 文章来源 :未知

到目前为止,类风湿性关节炎的病因仍然不明确,通常认为是自身免疫性疾病,其主要表现是外周关节非特异性炎症。患者关节和关节周围组织受到破坏,使得受损关节出现功能障碍。研究表明,每年3~5月份是类风湿复发高峰期,这是怎么回事。

为什么春天是类风湿高复发期?

1、昼夜温差大

春天早晚温差大,风沙天气多且湿气重。外部环境突然发生改变,可影响体内环境稳定性,使得免疫功能异常,进而诱发无菌性炎症。炎症可持续刺激滑膜和滑膜周围组织,使得关节肿胀、疼痛以及僵硬。

2、细菌和病毒越活跃

春天万物复苏,各种病毒和细菌等病原体也变得异常活跃。类风湿性疾病和病毒感染脱离不了干系,受到感染后可能使得类风湿性疾病复发。

3、太劳累

春天正是休息和繁忙的交汇点,没有做好自我管理工作,熬夜、肢体受凉、缺乏功能锻炼以及不良的饮食习惯等会使得类风湿性疾病恶化。

类风湿性关节炎病人该如何做好防护工作?

1、调整饮食

不管什么时候应注意饮食清淡且易消化,以蒸煮炖的方式来烹调食物,远离生冷寒凉、辛辣以及油腻食物。平时可以多吃能促进胃口的食物如薏仁和大枣等,特别是薏仁可达到祛湿祛风功效。减少脂肪摄入,热量来源以蛋白质和糖类为主。体重超标的人应严格控制饮食摄入,每顿饭只吃7~8分饱即可,把体重控制在正常范围内。

2、适当补充营养物质

适当补充维生素A、D和E,也不能忽略矿物质补充乳钙,铁铜锌硒等能增强抵抗力和免疫力,预防组织氧化或贫血。同时要注意身体保暖,当感觉到关节疼痛时可以对局部热敷。

3、合理安排作息和运动

不能长时间卧床,但也不能做剧烈运动,不妨选择卧床或坐着运动。坐着时不妨把左腿打直,小腿和脚向上提30公分以上,坚持5秒钟,然后再换另一条腿。不能盲目推拿按摩或拔罐等,不然会让病情加重。

4、坚持治疗

类风湿性疾病属于慢性病,需长期配合医生治疗,定时服用药物和随诊,在医生指导下做康健治疗。只要有任何不适应立即告诉医生。

温馨提示

春天多风且湿气重,类风湿患者应注意身体保暖,不能过早把棉衣脱掉,同时用积极预防呼吸道和皮肤感染,一旦出现感染应及时且彻底治疗,以免使得类风湿性疾病加重。保持规律生活,遵循高维生素和高蛋白质饮食;平时多参加体育锻炼,能加快全身血液循环,改善关节部位血液供应,同时也能增强关节功能和关节肌肉力量。保证有充足睡眠,每天至少睡够7~8个小时。类风湿性关节炎病人应主动去医院做检查,评估病情且科学规范治疗。拒绝滥用药物,因为某些药物也有可能使得类风湿性关节炎恶化或复发。

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