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时隔3年宣布涨价!方便面“鼻祖”也扛不住了?如何健康吃方便面?

发表日期:2022-02-16 16:44 | 文章来源 :未知

方便面作为一种方便食品,被会吃的网友彻底玩明白了。不知道从何说起,方便面成为大众口中的垃圾食品。然而对部分人群来说,特别是司机、工作繁忙者,方便面是他们日常生活中必不可少的,但又担心方便面危害健康而望而却步。

因为物价上涨、通胀加剧,近期许多日本食品企业,包括最早发明方便面而被许多人熟知的某食品公司在内,也相继宣布对旗下的主要商品提价。

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方便面是不少日本民众经常购买的食品之一,不过就在近日,日本知名的方便面厂商——日清食品,却宣布将时隔三年对旗下大约180种方便面涨价,涨幅最高达到12% 。像一桶75克装的泡面,涨价后将卖到214日元(约合人民币12元)。

因为发明了世界上第一款方便面,该食品公司也被称为方便面的“鼻祖” ,每次价格变动都受到日本消费者的极大关注。而这一次大范围涨价,主要原因是小麦粉价格上涨及国际物流费用增加,导致生产成本明显上升。同样因为成本上升而不得不涨价的,还有一种叫做“美味棒”的日本老牌传统零食。

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因为口感酥脆并只需花费一枚10日元的硬币就可以买到,它也被称为日本的“国民零食”。但受到美国产玉米及植物油价格上涨影响,“美味棒”也难以承压,发售42年来首次提价,从原来的每支10日元涨到12日元,涨幅达到两成 。

如何健康吃方便面?

1、加入豆类或鸡蛋

尽可能把方便面煮着吃,第一遍煮的汤水倒掉,能去除大部分油脂。煮方便面过程中可以打一个鸡蛋或加入豆制品,能弥补方便面蛋白质不足缺陷。

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2、加入蔬菜

煮方便面时可以加入新鲜的蔬菜,如西红柿、油麦菜、小白菜和油菜等,这样能增加矿物质和维生素摄入。

3、少放调料包

煮方便面时应少放调料包,蔬菜料包可以全部倒入,其他料包尽量用量不能超过50%。

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很多人喝方便面时会加入火腿肠,这种搭配不健康,因为两者都属于高盐分食物,长时间吃易诱发动脉硬化或高血压,同时也不能搭配腊肠、午餐肉或腊肉等。

家医君寄语另外,吃完方便面后应适当的吃黄瓜、圣女果或牛奶以及酸奶坚果等来均衡营养,这样能最大程度保证健康吃方便面。

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