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宁夏康源肛肠医院的“春捂”心得~

发表日期:2021-04-09 09:54 | 文章来源 :互联网

春天是一年四季中最善变的季节了。这一段时间里,我们往往会重复着脱秋裤和穿秋裤的动作……

春季乍暖还寒,是各种流行学疾病的高发期。我们中国人讲究“春捂秋冻,不生杂病”。为了一整年的健康,宁夏康源肛肠医院建议大家在衣着上不妨坚持“捂一捂”!

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无论季节如何变化,我们人体温度恒定在37°C左右,人体调节体温的方式除了排汗系统、中枢调节、皮肤血管管理之外,另一个就需要我们增减衣物。经历了一个冬天暖衣的保护,人类的调节机制才开始逐渐复苏。

此时,如果早早的脱下了冬衣,我们的身体暴露在这不稳定的气温里,乍暖还寒,肌体极容易造成冷热失调,会降低身体的免疫功能。

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1、寒气入侵,感染疾病

初春世界,如果不能适时的增减衣物,容易引起寒气入侵,感染疾病。

2、免疫力下降,影响内分泌

寒气入侵容易导致身体的免疫力降低,影响到内分泌系统的正常运转。

3、关节不适

由于天气寒冷,肌肉适应性收缩,毛细血管弹性减小,身体各个关节间隙窄,润滑制品也嵌断或降低关节活性。

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春捂要遵守4个原则

“春捂”很重要,但是一定要遵循几个原则:

1,时间很重要

春天的气温变化大,我们的身体也会在这种天气中沉浮,因此身体易于受寒,出现感冒、气管、关节炎等症状。

通常,当白天温度超过15摄氏度并且相对稳定时,穿的稍薄一点就不至于感冒。

温度要适宜

是否要“春捂”,取决于气温如何。春季之时,昼夜温差比较大,因此,早晚期间一定要注意添衣。

在中午,当温度高于10摄氏度时,可以适当减些衣服。

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3,要“捂”得有度

“捂”的程度应该倾听身体的声音,身体是暖和的且不会捂出汗是比较理想的一个状态。

4, 要“捂”对部位

背部:背部有人体重要的经脉主线。是全身阳气汇集之地。做好背部保暖工作,可以保持身体能量,提高身体抵抗力,减少了感冒的机会。

腹部:腹部是体内阴经汇聚之地。腹部做不好保暖工作,容易导致胃肠道疾病,女性妇科疾病,男性生殖系统疾病。做好腹部保暖工作,就一定要保护好脾胃,肠道,预防消化不良和腹泻等问题。

足部:春天御寒,一定要做好头部还有足部,可以防止感冒,关节炎、支气管炎等疾病。

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最后,春天到来,万物复苏,宁夏康源肛肠医院祝福大家享受春光的同时,保重身体,事事顺心!

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