马上就要到年底了，又到了一年聚会最多的时候
烧烤啤酒小龙虾
火锅米饭大盘鸡
没有最好吃，只有更好吃。
一饱口福的同时
宁夏康源肛肠医院还是要提醒菊友们：注意肠胃健康
桌上丰富的鸡鸭鱼肉是味蕾的盛宴。但是，这些食物或多或少地含有有害毒素或是酸性物质。过量食用会引起肠胃气胀，消化不良，便秘，痔疮等症状。
另外，吃油腻食物容易引起便秘，长期便秘也是引发肛肠疾病的重要原因。加上不规则的作息以及久坐，长期潜伏的痔疮就会趁势出头。原来有痔疮的患者就可能会出现痔核脱垂，疼痛加剧，肛门瘙痒和便血等症状。
痔疮发作，那真的一件很痛苦的事情，疼痛难忍、坐卧不安。防微杜渐，做好预防工作宁夏康源君给您三个建议：
1、荤素搭配
过年聚餐，餐桌上的菜肴主要是高蛋白和高脂肪的肉类菜肴为主，而蔬菜，水果等其他类食物的占比真的就非常的小了。
如果摄入过多的脂肪和蛋白质，很容易导致超重和肥胖，并增加肝脏和肾脏的负担。但是如果饮食中只有蔬菜而缺乏足够的蛋白质，那么可能会感到体力不足。吃得太油腻或太清淡都可能会引发便秘、痔疮。
因此，日常饮食应该要保持荤素搭配、营养均衡。
2、吃一些富含钾的食物
外出吃饭，点外卖的时候，餐厅为了迎合大众的口味，菜肴会更偏重油盐。但是，长此以往，油盐的摄入量过多，不利于体内体液的正常血液循环，影响身体健康。
但是菊友们有所不知，钾元素可以抑制体内脏器对钠的吸收，并促进体内钠的排泄。另外，钾还可以抵消钠的增加和对血管的损害。所以，对于口味比较重口的朋友，不妨日常多吃一些含钾食物以保持体内元素的平衡。尤其是一些蔬菜，比如菠菜，紫菜，木耳，藻类和土豆等食物。
3、“高低纤维”饮食相混合
低纤维饮食易于消化，可以最大程度地减少由膳食纤维引起的对胃肠纤维的刺激和阻塞，减缓肠蠕动并减少大便量。
肉类菜肴，家禽和水产品都是优良的“少残留食品”，但长期食用容易缺乏膳食纤维，容易引起便秘和痔疮。另外，肠内粪便等有毒废物的长期滞留会增加肠粘膜对有毒物质的吸收，容易引起肠道各类疾病的发生，还容易发生三高，动脉硬化和糖尿病等。
因此，“低纤维食物”不能单项长时间食用。应搭配适量的“高纤维食物”以抵消这些危害。
“高纤维食物”是含有更多粗质纤维，主要有小米，玉米，燕麦片，花生，水果，白菜，萝卜等等。
此外，在家做饭的朋友们还可以尝试低油，低盐和低热量的烹饪方法。例如，做鱼的时候选择清蒸，而不是选择油炸和糖醋等方法。
虽然年底会有各种聚会
除了味蕾的享受
也要注意身体健康
特别是痔疮这么痛苦的事情
更不容忽视
如果发现自己菊花得痔
那么不要犹豫
赶紧到宁夏康源肛肠医院
解除菊部困扰
你值得信赖
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