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天津滨江肛肠医院在线挂号平台:晨起口臭有多严重,做好4点让你告别口臭

发表日期:2021-01-08 13:00 | 文章来源 :互联网

相信很多人都出现过这种现象,睡眠之后嘴巴发干发苦,还有一股异味,尤其是早上起床后感觉更加明显。天津南开滨江医院表明,有的人可能是经过一晚的睡眠,早起刷个牙气味就会消失,而有些人过了好久口腔气味还没有消散。

天津南开滨江医院指出,尤其是近期大家都带着口罩,有口臭的人以前没有发现,现在戴了口罩才渐渐意识到。那你知道口臭的原因是什么吗?口臭的问题又该如何调理呢?

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天津南开滨江医院讲口臭是什么原因?

1、胃火

除了口臭之外,如果身体还伴随着口干、口渴、牙龈出血、身体发热等症状出现,考虑是胃火引起的。在冬季时节,人们为了给身体进补,往往会过量摄入羊、牛、狗肉等高脂肪高蛋白质食物,而这就会导致食物堆积于肠胃之中,难以消化,引起胃火。

建议改善一下饮食,拒绝油腻、辛辣食物,多食用绿豆粥、莲子粥等有助于清热解毒、养胃去火的食物。

2、肠道堵塞

肠道堵塞包括便秘、宿便等,常会引起口臭、消瘦、色斑、便血等症状,主要是因为饮食过于精细导致的。

想要缓解便秘、肠道堵塞的状况,建议多些摄入膳食纤维,如芹菜、番薯、大米、花生等,以促进肠道的蠕动。也可以早上用温水冲泡蜂蜜水喝,快速解决便秘问题。

3、口腔疾病

口腔是进食食物的通道,难免会使得细菌繁衍,导致食物残渣腐败,令口腔释放出一些异味,如果晚上不好好刷牙就睡觉,早上起床口臭现象则会更加严重。如果本身患有牙龈炎、牙周炎、龋齿、牙结石等口腔疾病,就更利于细菌的繁殖,使口臭现象加重。

口腔问题引起的口苦口臭现象,建议要多注意口腔卫生,多漱口、多刷牙,平时还应定期洗牙,若有口腔疾病,应及时前往牙科进行诊治。

4、肝火

中医认为,肝主宣泄,身体情志、气血、胆汁等的运行代谢与肝脏功能相关,若身体出现肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆的现象,就易引起口苦、口臭、食物不振、消化不良、情志不畅等症状。

要想解决因肝火旺盛引起的口苦口臭现象,除了要注意饮食调节外,还应保持良好的作息规律与情志情绪,不熬夜、不压抑,以养肝护肝。

天津南开滨江医院教你做好4点让你告别口臭

1、常吃碱性食物

经常口臭的人,可以适当的吃些碱性食物,有助养胃预防口臭。

因为食物有酸性和碱性之分,碱性食物中含有丰富的生物碱,这种物质能够中和胃酸,抑制胃内细菌的生长。而常见的碱性食物,有苹果、绿色蔬菜、海带等,适当吃点防口臭。

2、及时补水

首先,对于晨起出现以上表现的人,要做到及时为身体补充水分。我们都说“水治百病”。的确是这样,水是人体最好的排毒剂,多喝水更有助于加速身体新陈代谢,帮助我们身体排出毒素。

3、及时口腔清洁

口腔对我们每个人来说都是至关重要的,因为每天都要咀嚼食物。所以在吃饭后要做到及时的用清水漱口,防止食物残渣留存在牙齿上。

另外,饭后漱口切记不要和大量的水,因为会加重肠胃负担。同时,晚间要做到及时对口腔清洁,每天早晚做到刷牙的好习惯。刷牙的时候要轻轻地刷一下舌头,口臭的出现也与舌头上的细菌有关。

4、坚持运动

现在社会节奏快,小孩忙着读书,大人忙着工作,平时也很难想到主动去运动,也可能让自己的身体素质正在不断的下降。

但是运动是促进新陈代谢较好的方法,平时就算少乘电梯,多走楼梯,或是多走几分钟路,也能帮助身体拉拉筋,加速新陈代谢,促进毒素排出。

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