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天津滨江肛肠医院地址在哪?痔疮痛苦难耐,小妙招教你减轻痛苦

发表日期:2021-01-06 10:55 | 文章来源 :互联网

我们中的许多人正在过着越来越久坐不动的生活方式,吃各种不健康食物,或者没有得到足够的锻炼。天津滨江肛肠医院指出,所有这些事情,甚至更多其他不好的生活习惯,都会导致痔疮,这说起来是一种令人痛苦和不愉快的状况。

天津滨江肛肠医院介绍,痔疮出现的因素非常多,比如平时久坐、不爱喝水、长期便秘等因素,它不仅影响到了我们的正常生活,还给身体带来了不小的痛苦,那我们该如何缓解呢?

天津滨江肛肠医院地址在哪?痔疮痛苦难耐,小妙招教你减轻痛苦

1.少油腻,少重口

辣椒素对肛门皮肤和神经的刺激性比较大,油脂则容易粘结在肠壁上,阻碍排便。而多喝水、多吃蔬菜水果能为人体补充大量水分、膳食纤维和维生素,减少肠道内脂肪滞留的时间,从而缓解便秘,降低患痔疮的风险。

2.每天做提肛运动

运动是痔疮的“克星”,不仅能预防,还可以降低痔疮复发的可能性。久坐或者久站的人,平时更要多运动。

提肛动作很简单:站立吸气,肛门用力紧缩上提,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。或者采用仰卧姿势,双腿交叉上提,大腿尽量贴近腹部,连做20~30次,效果更好。

3.便后不久蹲

每天排便1次,每次控制在5~10分钟,可以避免肛门肌肉下垂,保护肠道健康。每次便后擦拭时,不要使用蛮力。

另外,不论什么疾病预防大于治疗

1、生活要有规律,经常锻炼,使血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,减少痔疮发生。

2、饮食要以要吃富含纤维和维生素的食物,少吃辛辣刺激性的食物。

3、每天养成排便的习惯,注意肛周的清洁卫生,在外用国外特-洝-坦会得到很好的效果。同时避免长时间久坐久站引起痔疮静脉高压。保持大便通畅,避免久蹲厕所、避免用力排便。

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