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“炎值”超高,如何安稳度夏

发表日期:2018-08-10 09:47 | 文章来源 :互联网

7-8月是全年气温最高,气候最为炎热的时期,因此暑邪最易侵犯人体,而暑季多雨而潮湿,热蒸湿动导致“暑多挟湿”。这一气候特点使得中暑、感冒、腹泻、癣病较为多发。此外,火热是暑的基础,火(热)之邪也会导致胸痹心痛、疮疡、中风等疾病;湿热结合易发癣病。

炎热夏季应做好防暑降温工作。及时补充水分,不要等口渴才去喝水。夏季人们普遍易出汗,对心 脏阴液消耗大,从现代医学的角度来看,流汗过多易引起电解质紊乱,可适当喝点淡盐水或糖水以解“体渴”;雨水相对多,湿气也重些,因此还要及时清火祛湿,可适当喝些凉茶以清心火、利小便,带走体内湿热。保持心绪平静,天热心情易烦躁也可诱发本病,应保持良好心态;火夏伤心,人的情绪波动大,要戒躁制怒,心静自然凉。以平和的心气,无郁无怒,精神饱满地投入到生活和工作中去。保证充足睡眠,休息不好会导致血压升高而发病,患有高血压者尤其应注意;使用空调时,室内外温差不宜过大;清淡饮食,多吃含钾、钙丰富的新鲜蔬菜水果及豆类制品,增加鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的食物;中药方面可选用木棉花、鸡蛋花、车前草、淡竹叶、玉米须煲汤。老人夏季饮食还应注意少吃和不吃油腻食物,多吃清淡洁净的食品,对于体弱的老人,应避免食用冷饮及生冷瓜果,以免引起消化功能障碍而致病。

高温天气对人体心脑血管疾病的影响很严重,会阻碍正常的血液循环,导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,另外,气压比较低,人会产生一种烦躁的感觉,血压自然会有所增高。再一方面往往气温较高,一些高血压、冠心 病患者从炎热的室外突然走到空调冷气的室内,血管热胀冷缩,也可使血压升高,导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。如果突发中风、心肌梗死,立即服用急救药物,取半卧位休息,有条件可吸氧。不能缓解者立即呼救,不能随意搬动。

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